坐月子重要，选择一家靠谱的月子中心就也很重要了，那如何挑选月子中心才不会失望呢？不少过来人给出了她们的经验，其参考价值还是很大的。有需要的女性可以借鉴一下。
月子中心是否正规、合理化
想要挑选一家不错的月子中心，对产妇和家人而言，首先要考虑的问题就是月子中心相关的营业资格是否完善。简单说，就是月子中心是否正规、合理化。
有过了解的人们都知道，月子中心一般只要在工商部门注册就可以正常营业了，但是月子中心本身又比较特殊，它是集母婴护理、餐饮包括住宿为一体的大规模机构，有的月子中心虽有营业资格，但相关的监管却是不到位的。
如果是这样，那后续可能就会有各种纠纷出现的可能，为了防止这些纠纷的出现，产妇或家人在挑选月子中心的时候就要多上心多留意了。不然出了问题，坐月子的时候大人孩子都遭罪，后续的维权包括补偿可能也都是问题。
产后有关产妇的护理、新生儿护理，其工作人员是否够专业
有的月子中心商家把挣钱盈利视为 目的，在其专业人员的匹配上可能就会偷工减料，过来人建议，想要挑选一家靠谱的月子中心，还要重点考察的因素就是月子中心里的工作人员，是否具备相应的专业知识和能力。毕竟这可关乎到产妇坐月子期间的所有护理工作，包括新生儿月子里的一系列照看护理，若工作人员不合格，各方面出问题的可能性就更大。
所以说，在选择月子中心的时候，一定要考虑，医护人员的匹配是否齐全，尤其是要看看所选择的月子中心在医护资质这方面是否有保障。建议产妇和家人最好在做决定前去实地考察，而不是听销售人员一味地介绍、吹捧。
产妇最关心的月子餐问题，也是一项重要指标
月子餐的营养、搭配问题，月子中心是否具备专业的营养师为其专门定制科学合理的月子餐，这些也是人们在选择月子中心的时候需要考虑的一方面。毕竟对产妇而言，生完孩子后自己最大的问题就是恢复身体了，而恢复身体的同时还要兼顾孩子的“口粮”，所以营养一定要跟得上，这样才不容易顾此失彼。
收费是否合理正规，是否有一些“隐形”消费项目
想要选对月子中心，还有一项“指标”也是要重点参考的，那就是月子中心的收费项目是否合理正规，是否含有一些“隐形”消费项目。毕竟对产妇而言，你关注的是相关的服务，可商家更注重的是利益，这中间的一个契合点是否能够让双方都满意，产妇在选择月子中心的时候就要重点考虑了。
想要坐月子的时候省心省力，选对月子中心很关键，上面提到的这几方面“指标”都要重点参考，别傻傻错过了。
产妇必知的月子里的养生常识
产妇必知的月子里的养生常识?月子里应该每天保证8-10个小时的睡眠时间。正常分娩情况下，外阴需要十几天左右时间恢复，子宫大约42天，子宫内膜大约56天左右时间恢复。顺产后多喝水，争取6个小时内排尿。剖宫产术后6小时内禁止喝水。下面看看老师怎么说吧!
1、月子里应该每天保证8-10个小时的睡眠时间。即使夜里因为宝宝吃奶或者哭闹，无法睡好，白天也要趁宝宝睡觉的时候抓紧时间休息。
2、正常分娩情况下，外阴需要十几天左右时间恢复，子宫大约42天，子宫内膜大约56天左右时间恢复。
3、正常分娩后24小时就可以在床上进行一些简单的恢复性活动，并及早下床活动，进行产褥期保健操和产后形体恢复操，产后第3天应该开始做产褥期保健操。
4、顺产后多喝水，争取6个小时内排尿。剖宫产术后6小时内禁止喝水。
5、产后3-4天内的恶露为血性的，这是正常现象，产后10天左右变为白色或淡黄色，一般持续3周左右。如果血性恶露持续2周以上，且量多，提示子宫恢复不佳，并增加宫内感染发生的可能。
6、分娩后应保持外阴的清洁，处理恶露(每日清洗擦拭等)。分娩2-7天后，应对乳房按摩，尽早开奶。产后1周内为初乳，除含有乳汁的营养，还含有大量的免疫因子。